VAŠE HOBBY

Problémy s usínáním

·         Čaj proti nespavosti:

1 čajová lžička mateřidoušky, meduňky, květů hluchavky a máty. Zalít 1 sklenicí vody 70 ºC teplé, nechat stát 8 hodin. Scedit a pít ½ sklenice dvakrát denně.

·         Dechové cvičení:

V posteli před usnutím nádech na tři, výdech na šest. Ráno po probuzení totéž.

·         Čistit tlusté střevo – klystýry.

·         ½ sklenice lněného semene na 1 litr vařící vody, ještě 10 minut vařit. Pak přidat 6 hřebičků a dvě hodiny nechat odstát. Scedit, pít celou dávku obden po dobu 2 měsíců.

·         2 polévkové lžíce měsíčku lékařského, 1 polévková lžíce chmelu, 1 polévková lžíce podbělu. Smíchat, jednu čajovou lžičku směsi na 2 dcl vařící vody, 15 minut nechat stát zakryté. Scedit. 2 polévkové lžíce otrub polít 3-4 lžícemi takto získaného čaje, přidat 1 čajovou lžičku medu a sníst. Čistí to střeva, čímž se zlepšuje kvalita spánku.

·         Šťáva ze 3 kg cibule, ½ kg medu, 25 přihrádek z vnitřku vlašských ořechů (usušených a umletých v mlýnku na kávu), ½ l vodky. Promíchat a nechat stát 10 dní. Brát 3x denně 2-3 polévkové lžíce. Zlepší se spaní.

·         Do postele pytlík s levandulí a spát na nízkém polštáři.

·         Levé chodidlo jemně hladit od palce pomalými pohyby do středu chodidla. Výborně se usíná.

100 g medu, 3 čajové lžičky jablečného octa rozmíchat a brát po 2 čajových lžičkách před spaním